¿Cómo se debe almacenar la leche materna? ¿Cuánto tiempo dura la leche materna almacenada?

¿Cómo se debe almacenar la leche materna? 

Al almacenar la leche materna, es importante seguir algunos pasos para asegurarse de que la leche esté segura para su bebé y se mantenga fresca durante el almacenamiento. Aquí hay algunos consejos útiles para el almacenamiento de leche materna:

• Lávate las manos con agua y jabón antes de extraer la leche materna, la extracción de la leche puede ser manual o por extractores, asegúrate de esterilizar cada equipo del extractor. 

• Usa recipientes especiales para almacenar leche materna, como bolsas de almacenamiento o botellas de vidrio o plástico. 

• Asegúrate de que estén limpios y esterilizados antes de usarlos.

• Almacena la leche materna en cantidades pequeñas, como de 2 a 4 onzas (60 a 120 ml), para evitar desperdiciarla.

• Etiqueta cada recipiente con la fecha y hora de extracción para asegurarte de usar la leche más antigua primero.

• Coloca los recipientes de leche en la nevera o el congelador inmediatamente después de extraerla.

•  Si vas a almacenar la leche en la nevera, hazlo en la parte posterior, donde la temperatura es más constante. 

• Si planeas almacenar la leche materna por más de unos pocos días, congélala. La leche materna se puede almacenar en un congelador.

¿Cuánto tiempo dura la leche almacenada?

• A temperatura ambiente hasta por 4 horas.

• En el refrigerador hasta por 3 días, lo ideal es usarla en las primeras 12 horas

• En el congelador hasta por 9 meses, lo ideal es usarla antes de los 6 meses.

• Una vez se descongele la leche se debe consumir inmediatamente y desechar el restante que no se ofrecerá a bebé por eso se recomienda guardar en volúmenes de 60ml a 120 ml

Cuando estés lista para usar la leche materna, descongélala en la nevera o en agua caliente a baño maria, nunca la descongeles en el microondas, o en agua hirviendo ya que esto puede dañar los nutrientes de la leche y crear puntos calientes que pueden quemar al bebé, se descongela a 37 grados Centígrados.

-Fuentes: Organización Mundial de la Salud

-información: UpToDate

-imagen tomada de la internet

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TÉCNICA CORRECTA LACTANCIA MATERNA

 

Durante la lactancia, es importante que el bebé forme un buen agarre en el pezón y la areola.

Sigue las siguientes recomendaciones: 

• los labios del bebé deben formar un sello alrededor del pezón y la mayor parte de la areola cercana al labio inferior.

• la boca del bebé debe estar abierta lo suficiente como si estuviera bostezando. 

• La areola cerca de la nariz del bebé debe ser visible y mayor que la que se encuentra en la mandíbula inferior.

•  El mentón del bebé debe estar hundido en el pecho y la nariz cerca pero sin tocarlo.

•  observa  la deglución, escucha la  deglución (debe sonar como cuando tomamos líquidos).

Existen señales que indican que el enganche y la transferencia de leche son efectivos. 

•  La madre puede sentir tirones y presión con la succión, pero no debe sentir   compresión ni dolor en los pechos. 

•  La madre y el bebé deben estar completamente cómodos durante la lactancia.

• Después de la alimentación, el pecho debe sentirse más suave que antes del inicio de la lactancia.

• El bebé debería estar contento después de la alimentación, adormecido (como se observa en la imagen), con facies de plenitud,  con los brazos relajados y sin buscar más leche. 

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Información: UpToDate

Imágenes tomadas de internet: es.beyondtype1.org/lactancia-exclusiva-con-diabetes-tipo-1-un-gran-reto/

Señales de hambre en los bebés.

Los recién nacidos pasan de tener una fuente continua de nutrición a través de la placenta a necesitar nutrición oral, la leche materna que al inicio se caracteriza por ser en escasa cantidad en forma de gotas de calostro proporciona una fuente temprana concentrada de nutrición y protección inmunológica que debe ser aprovechada al máximo.

Los hospitales deben ser amigos con la lactancia materna y deben seguir las recomendaciones dadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) (primera lactancia materna), a estos centros se les conoce como centros amigos de la lactancia materna, en estos hospitales se prioriza la piel a piel de la madre y el recién nacido y es tan en constante estimulación y apoyo del binomio, por ningún motivo se debe dar prioridad a leches de fórmula.

Con el paso de los días y gracias a la estimulación de la mama con la succión, y la extracción manual se inicia la etapa II de lactogénesis (producción de leche) esta va a aumentar en cantidad de onzas de leche alrededor de los tres o cuatro días posteriores al parto. Que no se genera temor la escasa cantidad de leche en los primeros días, recuerda que es lo suficiente y no es indicación para complementar con otras leches, ten paciencia.

El recién nacido sano se despierta para alimentarse al menos de 8 a 12 veces al día, con algunas variaciones, su alimentación debe ser a libre demanda, eso quiere decir que no se debe cohibir con horarios su alimentación, pero si el recién nacido permanece mucho tiempo dormido es importante al menos cada 2 horas y media o 3 según las recomendaciones médicas despertarlo para incentivar la lactancia materna, esta recomendación se tiene en cuenta por el riesgo de hipoglucemia.

Los padres deben estar atentos a las señales de alimentación temprana estas incluyen:

Buscar o girar la cabeza

Abrir y cerrar la boca

Lamerse los labios

Chuparse los dedos o las manos

El llanto es un signo tardío de hambre, no se puede esperar a que llore, y si llora lo primero que se debe hacer es tranquilizar y consolar antes de lactar.

La alimentación frecuente del recién nacido impulsado por las señales del bebé en lugar de un horario de alimentación, se ha asociado con una mayor duración de la lactancia materna, una mayor ingesta de leche materna y una recuperación más rápida del peso al nacer

Es importante cambiar el pensamiento heredado de las abuelas, el llorar no es sinónimo de maduración pulmonar, los bebés lloran porque algo no está bien, lo ideal es acudir inmediatamente y evaluar que todo esté bien.

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Información: UpToDate

Hipertensión arterial, todo lo que necesita saber como paciente.

 HIPERTENSIÓN ARTERIAL

La hipertensión arterial es una condición médica en la que la presión arterial en las arterias es elevada. La presión arterial se mide en milímetros de mercurio (mmHg) y se expresa con dos números: el número superior (sistólico) y el número inferior (diastólico). La presión arterial normal debe ser menor igual de 120/80 mmHg, mientras que la hipertensión se define como una presión arterial de 140/90  mmHg o más.

La hipertensión puede ser causada por una variedad de factores, como el estilo de vida, la genética, la edad y algunas enfermedades. Algunos factores de riesgo para la hipertensión incluyen el consumo excesivo de sal, la obesidad, el tabaquismo, el estrés y la falta de actividad física. Los órganos que generalmente se compromete son: Corazón, cerebro, riñón, ojos, sistema vascular.  

La hipertensión arterial es una enfermedad peligrosa porque puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, entre otras complicaciones graves. Sin embargo, la hipertensión generalmente no presenta síntomas, lo que significa que muchas personas pueden tener hipertensión arterial y no saberlo o ser diagnosticadas y no ser adherentes a sus tratamientos al no presentar mayores síntomas.

El tratamiento de la hipertensión arterial  incluye cambios en el estilo de vida, como hacer ejercicios regulares (mayor de 150 min en la semana) , reducir la ingesta de sal y alcohol, y perder peso si se tiene sobrepeso. En algunos casos, si no mejora con los cambios de estilo de vida o se encuentra con cifras muy elevadas se inicia tratamiento con  medicamentos para controlar la presión arterial. Es importante hablar con un médico si se sospecha que se tiene hipertensión o si se tiene antecedentes familiares de hipertensión o enfermedades cardíacas.

Si requiere más información sobre hipertensión arterial, se brinda la posibilidad de asesoramiento y capacitación personalizada. Esta es una enfermedad que no se puede descuidar, conocerla te ayudara a mejor adherencia a tratamientos y un mejor control 

Autor: Martin Burbano

Bibliografía: UpToDate. 

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Bronquiolitis, afectación en los niños menores de 2 años.

                                                                      Bronquiolitis

La bronquiolitis es una infección respiratoria aguda que afecta a los bronquiolos, que son las estructuras más pequeñas de los pulmones por donde pasan el aire y el oxígeno. Esta enfermedad es común en bebés y niños menores de 2 años, especialmente en aquellos menores de 6 meses.

La causa más común de la bronquiolitis es el virus sincitial respiratorio (VSR), aunque también puede ser causada por otros virus respiratorios, ocasionalmente es causada por bacterias (p. ej., Mycoplasma pneumoniae). Los síntomas incluyen congestión nasal, tos, sibilancias (un sonido silbante al respirar) y dificultad para respirar. En algunos casos, la bronquiolitis puede ser grave y requerir hospitalización.

Se considera que estamos antes una bronquiolitis grave cuando presenta cualquiera de los siguientes síntomas o signos clínicos:

●Aumento persistente del esfuerzo respiratorio (taquipnea, aleteo nasal, retracciones intercostales, subcostales o supraesternales, uso de músculos accesorios, gruñidos) según lo evaluado durante exámenes repetidos separados por al menos 15 minutos

●Hipoxemia (SpO 2 <95 por ciento); La SpO 2 debe interpretarse en el contexto de otros signos clínicos, el estado del paciente (p. ej., despierto, dormido, tosiendo, etc.) y la altitud

●Apnea

●Insuficiencia respiratoria aguda

la hospitalización para atención de apoyo y monitoreo generalmente está indicada para bebés y niños pequeños con:

●Aspecto tóxico, mala alimentación, letargo o deshidratación.

●Dificultad respiratoria de moderada a grave, manifestada por uno o más de los siguientes signos: aleteo nasal; retracciones intercostales, subcostales o supraesternales; frecuencia respiratoria >70 respiraciones por minuto; disnea; o cianosis.

●Apnea.

●Hipoxemia con o sin hipercapnia.

●Cuidadores que no pueden cuidarlos en casa

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- información: UpToDate.

-imagen  de portada tomada de Bronquiolitis. (s/f). https://www.clinicaunisabana.edu.co

Importancia de la atención medica durante el embarazo.

la importancia de la atención medica durante el embarazo. 

La atención médica durante el embarazo es esencial para garantizar la salud y el bienestar tanto de la madre como del bebé. Durante el embarazo, la mujer experimenta una serie de cambios fisiológicos y hormonales que pueden tener un impacto significativo en su cuerpo y en su salud. Una atención médica adecuada y oportuna puede ayudar a detectar y tratar cualquier problema de salud que pueda surgir durante el embarazo y prevenir complicaciones graves.

La atención médica prenatal incluye exámenes regulares, pruebas de diagnóstico y asesoramiento sobre nutrición y estilo de vida. Los exámenes regulares permiten al médico monitorear el crecimiento y desarrollo del feto, así como detectar cualquier problema temprano y tomar medidas preventivas. Las pruebas de diagnóstico pueden ayudar a detectar cualquier problema de salud del feto o de la madre, como enfermedades genéticas o problemas de salud crónicos.

La atención médica prenatal también incluye asesoramiento sobre nutrición y estilo de vida, lo que puede ayudar a la madre a mantener una dieta saludable ya adoptar hábitos saludables para el embarazo y el parto. Además, el cuidado prenatal puede ayudar a preparar a la madre para el parto y la lactancia, lo que puede tener un impacto positivo en la salud del bebé.

En resumen, la atención médica durante el embarazo es fundamental para garantizar la salud y el bienestar tanto de la madre como del bebé. Un cuidado prenatal adecuado puede ayudar a prevenir complicaciones graves y garantizar un embarazo y parto saludable. Por lo tanto, es importante que todas las mujeres embarazadas reciban atención médica prenatal adecuada y oportuna.

                                                       Autor:  Martin Burbano. 

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